ネット3分体操

パソコンを長時間に渡って使っている人がイスに座ったままできる簡単な体操を紹介する。体操の基本姿勢、肩のこりをとる運動を載せる。

http://www.so-net.ne.jp/wellness/taiso/taiso00.html

杉田接骨院の健康ストレッチ

起床や寝る前、スポーツの前後など場面に応じてさまざまなストレッチ運動を紹介。トイレやお風呂の中などでできる体操も。

http://www.sugisetsu.net/stretch/

いい汗かこう ストレッチング || 社会保険健康事業財団

通勤の途中、仕事中、テレビをみながらできるストレッチを紹介。ストレッチの効果や注意点も。

http://www.peare.or.jp/peare/b/b2/b2c1.html

コツこつストレッチ || 健康スポーツ習慣

通勤電車や仕事の合間、朝食前、入浴タイムなど時間別メニューや、「消化を助ける」「集中力を高める」など目的別のストレッチを紹介。

http://www.kenkoushukan.net/gym/stretch/